９月中旬になって、やっと少し涼しくなってきたが、秋の気配は、まだあまり感じられない。
 
このブログでも何度か書いているが、２０１１年３月に起こった東日本大震災をきっかけに知り合い、交流が続いている宮城県気仙沼市のＹさん。
復興の状況が気がかりだ。
そのＹさんから、今年も、サプライズで、突然、気仙沼産のサンマが送られてきた。
 
報道によると、昨年に続き、サンマは不漁とか。
原因は、海水温の上昇や、サンマが日本の沖合に来るまでに海外の国が公海で捕獲してしまうらしい。
そのためか、スーパーの店頭に並ぶサンマは、例年よりやや高く、小ぶりだ。
 
送られてきた気仙沼のサンマは、大きくて、脂がのっている。美味しい！
 

 
秋の味覚を存分に味わっている。感謝！
 
 

 
ペーパードライバーです。
８月が誕生日で、今年が更新時期でした。
 
これまでは、誕生日の少し前に手続きに行っていました。
京都市伏見区羽束師にある京都府運転免許試験場まで、京阪電車で中書島まで行き、そこからバスに乗り継いで・・・。遠い！
でも、今回は、９月１日に、京都駅前に新しく京都駅前免許更新センターがオープンしました。
七条警察の跡地です。
優良運転者は、ここで更新手続きを受けることができるので、当然、こちらへ。
地下鉄１本なので、ラクチン。
 
午前８時４０分頃にセンターに着くと、既に、長蛇の列。
でも、日曜はもっとたくさんの人だったと係のオッチャンが言ってました。
 
手続きの流れは、いつもと同じ。
最近、メガネが少し合わないなあと視力検査が心配でしたが、無事クリア。
 
そして午前９時２０分から９時５０分まで講習。
新しい免許証をもらって終了。
 
私にとって、免許証は、専ら身分証明書の役割しかありません。
そろそろ返納も考えようと思います。
 

 
 
子ども達に無料や定額で食事を提供し、地域で居場所の役割を果たす「子ども食堂」。
６人に１人が相対的貧困状態と言われている「子どもの貧困」を背景に全国で取り組みが広がっている。
 
これまで新聞で、京都でも「子ども食堂」がいくつか出来ていることを知り、とても関心を持っていたが、そのような活動を支援するセカンドハーベスト京都という団体が、初めて京都で子ども食堂のシンポジウムを開くことを知り、９月４日（日）、参加した。
 
場所は、京大構内。京大を訪れるのは久しぶりだ。
 

 
会場に到着すると、既にたくさんの人が来られており、最終的には約１２０名の参加者となったようだ。
 
基調講演は、ＮＰＯ法人山科醍醐こどものひろばの村井琢哉理事長。
「こどもたちとつくる貧困とひとりぼっちのないまち」。
 

 
「山科醍醐こどものひろば」は、３６年も前から、地域で、社会環境や文化環境がより良くなることを目的として様々な活動を展開しているとのことで、山科に住んでいないせいか、全く知らないことだった。
 
村井さんの話の中で印象に残ったのは、子ども食堂というのは、子どもの貧困の「貧」ではなく、「困」に焦点をあてているということ。
「貧」を解決するには時間がかかる。でも、子どもらが貧しくても、「今」、困らないよう、「困」に向き合う。
また、貧困家庭において、絶対的貧困ではないのでとりあえずの衣食住は存在するが、それが不十分であり、外からは見えにくい。
しかし、その子ども達の「困」に気づけるのは、そこに住む町の人である。
 
 
村井さんの講演に続いて、京都や大阪の地域で子ども食堂を運営されている方々によるパネル討論。
食を通じて、地域の人達に寄り添おうとしている人達がこんなたくさんいることを知り、とても嬉しく思い、また感動した。
 

 
パネラーの一人、飲食業に携わっていた林さんが運営するのは、子どもでもおとなでも誰にでも開かれている「ファミごはん」（左京区浄土寺）。
彼女が食堂を始めたきっかけは、キャンプの調理班にボランティアとして参加するうちに、飲食業では得られない喜びを感じるようになったことと語った。
お金を介さない何らかの関係があり、皆で一緒に過ごしてご飯を作って食べ、次第に親しくなり、家庭とも店とも違った関係があり、生き甲斐とも言える充実感がそこにあったと言う。
 
 
とても勉強になったし、本当に参加して良かったと思えるシンポジウムだった。
京都にある、いくつか子ども食堂のことを知ることが出来たし、１度、食べに行ってみようと思う。
そして、何らかの形で、このような活動に関わることができれば、と思った。
 
 
 
 
 
 
 
 
 

 
先週、細見美術館で開催されている「生誕３００年記念　伊藤若冲～京に生きた画家～」展に行って来た（９月４日で終了）。
 
京都に住んでもう４０年以上になるが、ほんの数年前までは、伊藤若冲（じゃくちゅう）という京都出身の江戸時代の絵師のことなど全く知らなかった。
幼なじみのshocoさんが若冲の絵が大変好きで、彼女から、彼の絵が御所の北にある相国寺承天閣美術館に展示されていると聞いて、初めて見に出かけたのが２０１１年のことだった。
 
今年は、若冲の生誕３００年ということで、ＮＨＫを始め、いくつかのテレビ番組で彼の絵の技法や観察力などが詳しく紹介され、あらためて彼のすごさに驚くとともに、また、彼の絵を見てみたいと思うようになった。
 
細見美術館は、岡崎にある割とこじんまりとした美術館で、訪れたのは初めて。
 
色のある絵は少なかったが、墨だけで描かれた絵でも、やはり圧巻だった。
 
水墨画にはほど遠いが、以前、少しだけ「墨絵」というものを習ったことがあった。
私は、もともと絵を描くことは好きだったので、「墨絵」も簡単に描けるものと思っていたが、これが大きな間違いだった。
「墨」１つで濃淡を出し、様々な線や面を描く。思い通りの絵が描けず、悪戦苦闘し、結局、「墨絵」は挫折した。
 
でも、墨絵を習ったおかげで、墨だけで絵を描くことの難しさが多少なりともわかるようになったことは間違いない。
 
若冲が数十羽の鶏を飼って何年も観察したことは有名であるが、彼の鶏の水墨画は、墨によって濃淡だけでなく、質感や量感、羽毛の柔らかさなどが見事に描かれていることがわかる。
また「筋目描き」という墨を重ねることによってその境に白い線が出る技法にも目をみはった。
 
相国寺承天閣美術館では、１２月４日まで、「生誕３００年記念　伊藤若冲展」が開催されている。
そちらの方にも是非、行ってみようと思う。
 

 
とてもショッキングな報道である。
米国の退役軍人省は、２０１６年８月３日、退役した米兵の自殺に関する報告書を発表し、２０１４年時点で、１日平均２０人が自殺していることを明らかにした。
退役軍人省は、緊急電話相談窓口の設置や精神疾患を患う元米兵を治療する医師の増員などを行っている。
 
この報告書は、アメリカで同時多発テロが起きた２００１年から２０１４年の動向をまとめもの。
アメリカがアフガニスタンやイラクを侵略し占領した時期である。
すべての州の、１９７９年から２０１４年にかけて退役した米兵５５００万人以上の記録による。
 
報告書は、自殺の原因には明確に触れていないが、戦地での恐怖体験によるＰＴＳＤなどに苦しんで自殺に追い込まれる人が多いと言われている。
 
わが国でも、３月施行の安全保障関連法で可能になった自衛隊の「駆け付け警護」について、南スーダンでの任務付与が検討されている。
肉体のみならず、精神まで壊されていく危険性のある戦場に自衛隊を送ってはならない。
 

 
今朝（８月２６日）の京都新聞朝刊の中の「みやこのアーツ＆クラフツ」という欄に、京都在住の切り絵作家佐川綾野さんのことが紹介されていた。
 
佐川さんのことは、このブログでも何度も紹介し、私自身も彼女の切り絵教室に、過去４回参加させてもらった。
２０１５年にテレビ番組「ＬＩＦＥ～夢のカタチ～」で取り上げられてから、一躍、京都の有名人となった。
 
彼女の切り絵の魅力は、まるで、絵本や物語の１ページが描かれているようで、ほのぼのとした柔らかさがある。
また、和紙を使って色づけしていくところも、優しい風合いをかもしだしている。
 
京都や大阪以外でも切り絵教室を開催したり、展示会開催や、大垣書店での彼女の本の特設コーナー設置など、最近では、ますます活動の幅を広げられている。
 
日がなかなか合わず、最近は、切り絵教室には行けていないが、是非、また、行って、静かな時間を過ごしたいと思っている。
 

 
２ヶ月程前の京都新聞夕刊に、３回にわたり、「米国　取材現場から　死刑と向き合う」というタイトルの特集記事が掲載された。
（日本は絞首刑だが、）アメリカでの死刑方法が薬物注射によるものが多いこと、死刑の場には記者や弁護士・家族などの立ち会いが認められていることなど、これまで知らなかったことが書かれており、とても興味深く読んだ。
 
そんな折り、８月２４日、京都弁護士会主催で、この記事を書いた共同通信社記者佐藤大介さんを招いての講演会が開かれるという案内をもらったので、昨日、参加した。
 
佐藤さんは、きさくな人柄の記者で、講演の内容も、とても具体的でわかりやすく、勉強になった（下の写真の右側が佐藤さん）。
 

 
アメリカは、州によって、死刑を廃止している所、存続している所と異なっているが、総じて、死刑は減少傾向にある。
その背景には、冤罪・死刑執行のトラブル・仮釈放のない終身刑の導入などがあり、また死刑判決自体も減少しているとのこと。
 
佐藤さんは、テキサス州である死刑囚と面会したことを第２回の記事に書いているが、収容施設にメールで面会を申込み、本人が了解したので、すぐに実現の運びとなった。
日本では、原則、死刑囚の面会は限られた人しか許されておらず、ましてマスコミの人間が面会することなどあり得ないが、アメリカでは、何のコネも使わず、いとも簡単に実現したとのこと。
 
また、死刑執行がされる時には、記者や弁護士、死刑囚の家族、被害者の家族らが立ち会うことが認められている。
佐藤さんは、４００人近くの死刑執行に立ち会ってきたＡＰ通信記者との面談も第１回の記事に書いているが、その記者から、日本では法務省からの発表だけで、「本当に死刑が執行されたのかは、どうやってチェックするのか」と問われたと言う。
アメリカでは、インターネットで、執行された死刑囚の情報は公開されており、誰でも観ることができる。
 
佐藤さんの話を聞いて、アメリカと比べて、日本が死刑について、いかに国民に情報を公開していないかがわかった。
国が一人の人間の命を抹殺するのに、どうして、その情報が主権者に公開されないのか・・・
 
死刑制度の是非については、人それぞれ意見が異なり、日本では、おそらく存続という意見が多数ではないかと推測する。
しかし、死刑について議論するには、まず、死刑執行などについての情報が開示されることが、議論する大前提であることを痛感した。
 
なお、佐藤さんの記事は、インターネットのサイト「よんななニュース」の検索欄に「死刑」と入れると、読むことができます。

 
「山の日」に合わせたわけではないが、作者とタイトルに惹かれ、久しぶりに小説を読んだ。
湊かなえの「山女日記」（やまおんなにっき）、幻冬舎文庫。
 
湊かなえのデビュー作「告白」はベストセラーになり、映画も観たし、原作本も読んだ。
湊作品は、人間の弱さ、不安、悩み、憎しみなどを織り込んで、ミステリー調に展開するものが多く、読み終わった後は暗くなったりすることもあるが、やはり面白い。
 
「山女日記」は、「妙高山」「槍ヶ岳」「白馬岳」・・・「トンガリロ」など、タイトルに山の名前を冠した短編集で、各作品の登場人物は、どこかでそれぞれつながっている。
決して山紀行の小説ではなく、悩みを抱えて山に向かう「女」たちの心理描写が湊作品らしく展開されているので、山に登らない読者でも十分楽しめる作品だ。
私自身は、山を登っている時、何を考えているだろうか。
ただ、何も考えず黙々と登っているのではなく、仕事のこと、日常生活のこと、そして人間関係のことなど様々な思いをめぐらせながら、足を前に進めている。
山に登ったからと言って、何かが変わるわけではないが、どんなにしんどい山でも、下山すれば、すっきりした気分になり、また登りたくなるから不思議だ。
 
また、今回の作品は、ミステリーではないので、ほのぼのとした気持ちで読み終えることもできた。
とりわけ、ニュージーランドのトンガリロ国立公園には、機会があれば、是非１度行ってみたいと思った。
 
 

 
以前、このブログでも書いたが、今年２月末、アクシデントにより左膝を捻挫した。
幸い、骨折しなかったので、これまで医者には１度も行かなかった。
日常的には痛みもなくなり、ランニングや登山もしている。
ただ、正坐の姿勢を取ると、まだ左膝に痛みがあるので、知人の医師から「ＭＲＩを撮ってみたら？」と勧められたので、診察を受けることにした。
 
ＭＲＩは、初体験だった。
横になった状態で、トンネル状の筒型の機械の中に下半身だけが入る。
機械が大きな音をたてて作動している間、そのまま、ジッとした姿勢でいること１５～２０分。
それで終わり。
 
結果は、軽傷の「半月板損傷」。
ついでに、骨密度も測定してもらった。
年齢的には、平均以上の骨密度だったが、今後、徐々に減少していくことは止められない。
登山で転倒することも多いと言うと、医師からは薬の服用を勧められた。
医者嫌い、薬嫌いだが、とりあえずしばらく服用してみることにした。
 
処方箋をもらい、病院近くの調剤薬局に行った。
すると、その薬局の受付の若い女性から「ジェネリック薬品って知ってますか？」「同じ成分の医薬品より安いのですが、使ってみませんか？」と尋ねられた。
ジェネリック医薬品については、色々問題点が指摘されていたなあと思ったので、「いえ、やめときます」と断った。
しかし、彼女は、なおも「なんでですか！」と詰問調で問いかけるので、私も「いえ、どうしても」と更に抵抗すると、彼女は「わかりました」と無愛想に答えた。
とても不愉快になった。
こんな言い方をされたら、大半の人は、ジェネリック薬品の方を購入するだろうなと思った。
 
あまりに不愉快だったので、帰宅後、インターネットで調べてみた。
 
まず、「ジェネリック」医薬品とは、特許期間が終了した新薬と同じ有効成分で作られた後発品のことを指す。
すでに公表された成分で商品を作るので、研究開発に金がかからず、安全性や有効性を確認するための臨床試験も省略できるので、先発品よりも割安な価格で販売されている。
 
日本では、２００５年９月時点での使用割合は医薬品全体の１６．８％にとどまっていた。
そこで、厚生労働省は、２００７年１０月「後発医薬品の安心使用促進アクションプログラム」を策定し、５年後には３０％のシェアを目標に、診療報酬を変更したり広報活動を行ったりしてきた。
しかし、２０１１年９月時点でのシェアは２２．８％。
そこで、国は、２０１２年の医療費（診療報酬）改定で、医療機関や調剤薬局がジェネリック医薬品を使うとこれまで以上に利益が出るようにした。
詳細は、割愛するが、調剤薬局に対しては、ジェネリックを積極的に取り入れている薬局には手厚い報酬を出すというしくみになっている。
 
そっか、強引に勧めるのは、こういう背景があったんだ・・・
 
ジェネリックの問題点は、インターネットサイトでの解説によると、「特許が切れた」というのは、「物質特許」だけで、「製剤特許」は切れておらず、そのため、同じ添加物や同じ剤形を取ることはできず、先発品と全く同じとは言い切れない。
また有効性は同じでも、安全性については、確認されない。
 
ジェネリック医薬品を使用するか否かは、自分で決めることだが、気軽に相談できる信頼できる薬剤師を見つけることが大切かもしれない。
 
 
 
 
 
 
 

 
山仲間から「京都市内の山で、一番、救助要請が多い山はどこかわかる？」と問われた。
 
私の最初の回答は「愛宕山？」。
標高は９２４Ｍもあるし、信仰の山として、たくさんの人が登る。表参道以外は結構山らしい登山道になっているし・・・「ブー」
 
では、次は、「比叡山？」・・・「ブー」。
「北山のどこか？」・・・「ブー」
「大文字山？」・・・「ブー」
 
もう、ないやん！・・・
まさか「稲荷山？」・・・・「ピンポン」
 
２０１６年８月１７日付け京都新聞の記事によると、伏見稲荷大社の東側に広がる稲荷山（標高２３３Ｍ）で山岳事故が増加しているとのこと。
伏見稲荷大社に来た観光客がハイヒールやサンダルなどの軽装で登り、体調不良や転んで負傷するケースが続出しているためらしい。
京都市消防局によると、稲荷山の山岳救助は、２０１５年に２８件で、前年比で２倍以上に増加。
同年の愛宕山は１９件。北山は１１件。
今年は７月末までで既に１９件救助が発生しており、うち５件は外国人とのこと。
 
稲荷山は、たくさんの赤い鳥居が並ぶ道を登っていく。
階段は多いが、舗装されている。
山頂付近は、周遊できるようになっており、結構面白い。
また、稲荷山から東福寺などに下山することもできる。
でも、ハイヒールはダメだよね。
 
安易な登山は、控えてほしい。
 
 
 
 

 
元依頼者のＵさん、７９歳。
夫と別居し、現在は、一人暮らし。
数年前に依頼事件が終わってからは、１年に１度程、お目にかかる。
 
Ｕさんが事務所に来られる時は、必ず、手作りの食べ物を持って来てくださる。
以前いただいた梅肉がとても美味しかったので、「レシピを教えて」とお願いすると、「分量は味見しながら適当だから」とさすがベテラン主婦のお返事が返ってきた。
 
そして、Ｕさん自慢の手作り料理「三種の神器」とは・・・梅肉・生姜の甘酢漬け・ゆず味噌。
 
先日、それらを事務所に届けていただいたので、味わいながら食している。
 
●梅　肉
京都の夏の食材の１つにハモがある。ハモの湯引き、ハモしゃぶ、ハモ寿司・・・。
私も京都に来て初めてハモを食べた。
湯引きしたハモは、梅肉か酢みそをつけて食べるが、私は専ら梅肉派。
Ｕさんの梅肉で食べると、ハモも一層美味しく食べられる。
 

 
●生姜の甘酢漬け
生姜の甘酢漬けは、私が最近はまっている料理で、私自身も時々作ったりする。
ただ、調味料の微妙な加減で味が変わり、案外、難しい。
Ｕさんの甘酢漬けは、私の舌に合う。
食事時はもとより、小腹がすいた時も、おやつ代わりに食べている。
 

 
●ゆず味噌
Ｕさんからゆず味噌をいただいて、初めて賀茂ナス田楽の料理に挑戦してみた。
ナス田楽は、多くは、ナスを素揚げする方法が紹介されており、ナスが油をたくさん吸うので、ちょっとなあ、と作ることを躊躇していた。
でも、クックパッドのレシピで、賀茂ナスを横に半分に切り、上下の断面に包丁で切り込みを入れた上で、そこにオリーブオイルを塗って、電子レンジでチンする方法が紹介されており、この方法で作ると、短時間で、しかもあまり油っぽくないナスに仕上がった。
そのナスに、Ｕさんのゆず味噌を乗せて食べると、これまた美味。
 

 
京都は連日の酷暑であるが、私の食欲は、あいかわらず旺盛だ。
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

 
今年から８月１１日が「山の日」として祝日になった。
 
２８歳から始めた登山だが、もう、すっかり「中高年の登山」まっただ中になった。
晴れた日に頂上から見る３６０度の展望、木々の緑、夏山の花々、秋の紅葉、そして下山後の温泉・・・
登山を趣味の１つとすることができて、本当に良かったと思う。
 
友人たちからは「中高年の遭難が報道されるたびに、いづみさんじゃないかと心配するのよ」と有り難い（！？）お言葉を頂戴する。
警察庁によると、２０１５年の遭難者３０４３人のうち６０歳以上が１５６５人と半数を超えている。
死亡・行方不明は、２３４人で、ほぼ７０％を占める。
中高年の登山者の数は増え続けているのであるから、割合が大きくなるのは仕方がないが、それでも安易な登山から起こる事故が多いことも否めない。
 
中高年がたくさん登るからと言って、「山が危険」であることは、昔と何ら変わりない。だからこそ、準備・体力・細心の注意が必要となる。
 
遭難の状況は、道迷いが３９．５％と最も多く、次いで滑落１６．５％、転落１５．３％。
疲れてくると、何でもない道ほど転倒しやすい。
 
８０歳の三浦雄一郎さんがエベレストに登頂できたからと言って、誰もができるわけではないことは明らか。
日々のトレーニングと勉強と・・・登山には、絶対に欠かせない。
 
 
 

 
白山は、石川県と岐阜県にまたがる標高２７０２Ｍの山である。
日本百名山の１つで、また、花の百名山の１つでもある。
とりわけ、夏のこの時期は、たくさんの花々が咲き乱れ、本当に花の宝庫だ。
 
白山への登山ルートは、いくつもあるが、ポピュラーなルートとしては、石川県側の観光新道がある。
白山登山は３回目なので、今回は、岐阜県側の平瀬道登山口から登ることにした。
実は、この平瀬道ルートの登山は、過去にも登山口までは行ったものの、雨で撤退を余儀なくされていた。
前日、登山口の近くにある白水湖畔ロッジに泊まり、７月３１日午前５時に出発。
３度目にして、やっと天候に恵まれた。
 
登山口の標高が１２３５Ｍだから、標高差１４６７Ｍ。
 
高い山でも、有名な山ほど登山道は整備されており、このルートも急坂には、丸太で階段が作られているなど、歩きやすかった。
また、ポピュラーな観光新道と違って、ツアー登山者がほとんどなく、比較的すいていた。
 
ただ、暑い！汗がタラタラと流れ落ちる。
 

 
２０００Ｍ位まで登ると、遠くに、白山山頂である御前峰が見えてきた。（写真の左の山）。
また、避難小屋を過ぎた辺りからは、登山道脇に、たくさんの花を観ることができた。
 
 

 
 
 
 
 
 
 
 
 

 
 
 
 
 
 
 
 
 

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
最後の急坂の登りきると、平行歩きとなり、やっと室堂に到着した。
室堂では、あちこちから登ってきた登山者がたくさん休憩していた。
 
しばらく休憩し、山頂へ向かう。山頂までは、あと約２５０Ｍ登る。
 

 
カンカン照りの中のひたすら登る。
そして山頂の御前峰に到達。
 

 
山頂から見た室堂。
 

 
室堂の食堂で昼食を食べ、下山開始。
快調に下山していく。
午後２時４５分、登山口着。
登山口に着く頃には、足がパンパンで痛い。
 
下山後は、平瀬温泉で汗を流し、ゆったり疲れを癒す。
 
久しぶりのハードな登山だった。
 
 
 
 
 
 

 
 
梅雨も明け、夕方とは言っても、うだるような暑さの７月２９日。
京都弁護士会は、安保法制を廃止し、立憲主義の回復を求めるミニシンポジュウムを開催した後、弁護士会館前から堀川御池通りまでパレードをしました。
 

 
写真、向かって右から２番目が浜垣京都弁護士会会長。
 
パレードには、弁護士や法律事務所の事務員さんのほか、市民の皆さんも参加し、「違憲の法律、反対！」などと唱和しながら、暑さに負けず、歩きました。
 
弁護士は、パレード終了後、引き続きビアパーティーへ。
私はビアパーティーには参加しませんでしたが、皆さん、さぞかし、ビールが美味しかったことでしょう。
 
 

 
日本の格差社会において、子ども６人に１人が「貧困」・・・友だちとコンビニでお菓子を買うことももできない、毎日の夕食は、ソーメンだけ。
そんな中、全国で、地域の子ども達に無料あるいは格安で食事を提供する「子ども食堂」の取り組みが広がっている。
 
大阪府堺市では、７月２０日、市が主体となった子ども食堂のモデル事業が始まった。
いずみ市民生活協同組合や、食品ロスを減らす活動に取り組みフードバンクが食材を提供。
中高生までの子どもには無料で、おとなには実費３００円で食事を提供する。
堺市は、子ども食堂を設置するため、５００万円の予算を計上し、ＮＰＯ法人に事業を委託。
今後は、市内３カ所以上の施設で月１回以上開催する予定。
自治体が主体となった子ども食堂は、全国では少数で、注目される。
 
子ども食堂の取り組みについては、必ずしも貧困家庭の子どもが食べに来ていないのではないか？などの声も聞かれるが、外からは、子どもの貧困は見えにくく、どの子どもに対しても開かれた食堂であることが、とても大切だと思う。
堺市のこのとりくみは、食を１つのキーワードに、誰でも参加できる場を市が主導して提供するもので、注目していきたい。
 
京都市内でも、嵐山や下鴨などいくつかの子ども食堂が出来ているという新聞報道は目にするが、京都市自体がかような取り組みを行うことを期待している。
 
 

 
テレビで「草津メロン」というメロンがあることを知った。
「草津」は、もちろん、お隣の滋賀県草津市のこと。
琵琶湖の水と肥沃な土で育ったメロンは、とても甘いとのこと。
そこで、先週の日曜、早速、草津まで出かけた。
 
ところが、ネットで調べた販売所は、既に閉じられ、メロンの影も形もない。
どうやら「草津メロン」はそろそろ収穫が終わりらしい。
このままでは帰れないと、再度、ネット検索し、すぐ近くに「草津あおばな館」という産直野菜の販売所があることがわかり、草津メロンを求め、向かった。
 
 

 
草津あおばな館は、かなり広いスペースの場所に、新鮮な野菜が一杯。
店は、結構、混雑していた。
お目当ての、草津メロンもゲット。
 
帰りには、こんな建物も見つけた。
 

 
ゲットしたメロンは、説明書によると、食べ頃は１週間後。
ひたすら我慢の１週間。
そして、今週の日曜、やっと入刀！
 

 
熟して、甘～いメロンを味わいました。
 
 
 

 
前にブログで書いた、東北へ調査旅行に出かける当日の朝、登山靴のソール（靴底のゴム部分）がはがれていることに気が付いた。
まだ、買って３年位しか履いていなかったのに・・・
登山靴は何回も買い換えているが、ソールがはがれたのは、初めて。
やむなく東北へは、急遽、もう１足持っていた軽登山靴を持って行った。
 
ソールがはがれても、修理は可能だが、約１ヶ月もかかると言われた。
これまで履いていた登山靴は、やや幅広で、イマイチ自分の足にフィットしていなかったので、これを機に思いきって、マインドル社の新しい登山靴を購入した。
マインドル社は、ドイツの靴メーカー。
京都では、山の専門店のロッジや好日山荘にはなく、カンダハルという小さな店で購入した。
デザインは地味だが、私の足にはフィットしている気がする。
 

 
次に山に行くまでに、ためし歩きをしておかなければと思ったが、この暑さで、日中に歩くのはとても無理。
そこで、７月２３日土曜朝、午前５時に起きて、新しい登山靴を履き、京都御所を歩くことにした。
涼しくて、すがすがしい。
既に、何人もの人達が、ウォーキングをしたり、ランニングしたりしている。
私は、砂利道や土道で凹凸のある所を選んで歩いた。
内周１周４キロを歩く。
 
靴は好調。夏山が楽しみ！
 

 
自分自身が年を重ねていく中で、これからどのような生き方をしていくのか、日々、思い悩むところである。
 
７月１５日放映のＮＨＫ番組「かんさい熱視線」では、大阪府豊中市に住む８１歳の介護ヘルパー千福幸子（せんぷくゆきこ）さんを取り上げていた。
 
千福さんは、２００３年に夫を亡くした後、７３歳で介護ヘルパーの資格を取り、７６歳では介護福祉士、そして昨年８０歳でケアマネージャーの資格を取った、現役の介護ヘルパーである。
 
シニアだからこそ、相手の気持ちがよくわかるという利点もあるが、そんな簡単なものではない。
千福さんは、本当に努力家で、相手が聴覚障害を持っていれば、コミュニケーションを取るために、自分も手話を習うというような努力もされている。
千福さんが目指しているのは「心のケア」。
 
ケアマネージャーの合格率は１９．２％（２０１４年度）といわれる難関で、合格者の平均年齢は３７歳。
それを千福さんは、１度で合格。
何事も年齢を言い訳にせず、決めたことはすばやく行動する・・・
 
また一人、人生の目標にできる人を見つけた。
 
 
 
 
 
 

 
７月１８日、九州から東海まで、突然の梅雨明け宣言。
京都は祇園祭の山鉾巡行も行われ、絶妙なタイミング。
日中の気温は高いが、朝晩は、まだ涼しくて過ごしやすい。
でも、今夏は、史上最高の暑さになると言われており、戦々恐々の毎日である。
 
食べ過ぎのせいか、ここ数日、胃痛があって、食べる量を控えている。
体調を崩さないよう、気を付けなければ・・・・
 
少しでも夏の暑さを乗り切るための私のささやかな工夫。
それは、麻の服を着ること
昨年１枚、麻のブラウスを買い、気に入ったので、今年は色違いをもう１枚買った。
麻は涼しいと聞いてはいたが、実際に着てみると、本当に涼しい。
洗うと少しシワシワになるので、アイロンをかけなければならないが、きちんと干せば、多少のシワシワも麻らしい風合いで、いいかも。
 
外出する時は、日傘・手袋・サングラスが三種の神器。
これは、単なる日焼け予防のため。
 
 
 
 
 

 
料理を作ることが好きだ。
決して得意ではないし上手でもない。手の込んだ物も作らない。
でも、せっせと料理番組を観、レシピの切り抜きを集め、料理本を読んでいる。
「これは、どうやって作るのかな？」と思ったメニューでも、最近は、ネットを探せば、すぐにレシピが見つかるから便利だし、面白い。
 
料理を作ることを通して認知症の改善や体力向上をめざすデイサービスが、全国でいくつかできていることを知った（２０１６年６月２４日付け京都新聞夕刊）。
 
認知症予防には、栄養バランスのとれた食事や適度な運動など、生活習慣病予防が重要だとわかってきている。
また、創造的な趣味を持つ、新しいことにチャレンジする、などが有効。
料理中には人の脳の血流が増え、前頭前野が活性化することを明らかにしている研究もある。
さらに、料理教室などでは、人とのコミュニケーションの増加もメリット。多様な人と、ワイワイとおしゃべりすることによって脳が活性化する。
友人や家族に「作ってくれてありがとう」と感謝してもらうことによって自分が役立っていることを実感して、さらに料理のやる気がアップする。
日常的に料理を作ると健康への関心も高くなる。
 
いいことだらけ！
 
自分自身のためにも、できあいのオカズや弁当などはほどほどにして、ずっと料理を作っていきたい。