1. 熱中症
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熱中症

ここ2日くらいは、雨が降ったこともあり、わりと涼しい日が続いている。それまでは、朝7時頃、部屋の温度計が30度を上回っていることが多くて、それだけで、疲れた気分になった。

 新聞を見ていたら、この間熱中症で亡くなられる方が増えてきている様子、それも、室内にいて亡くなっている年輩の方と言うのが特徴的。

 のどの渇きを自覚するようになってきてからでは、熱中症対策は遅いのだとか。

 気温32度を超えたら要注意で、こまめ(30分に1回くらい)に水分補給をすることが予防になる。真水に近いほど、体への吸収は悪いらしく、やっぱりスポーツドリンクなどがいいみたい。

 

 朝、わんこの散歩に出るときはまだ30度になっていないこともあるが、出勤する時間には大概室内の気温は30度を超えている。そんなときに、徒歩(小走り)通勤を続けるかどうか、ちょっと悩む。今のところ、そんなに体調が悪くなったことはないが、油断は禁物。水分補給を心がけましょう。

 なお、ビールは、アルコール分解に体内の水分を使うことや利尿作用があるので、この意味での水分補給にはならないようです。

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