村松いづみ

 
ＮＨＫ・Ｅテレ（「教育テレビ」って言わないんだ）午後１０時からの「ホビー・山ガール」という番組。
今夜のテーマは、「疲れない歩き方のコツ」。
 
①腰を前に出しながら登る。
②小股で歩く。
③前かがみにならない。上体は立てる。
あとは、ゆっくり歩くこと。
 
私のこれまでの経験からも、これらは正しいと思う。
 
また昨年7月１５日付けのブログでも書いたが、ＮＨＫ「ためしてガッテン」で紹介された「超ラク山登り術」。
①演歌を口ずさみながら登る
②下りも小股で歩く
③食べ物は味噌汁がいい
 
これから山ガールデビューをしようと思ってる方、山ガール初心者の方、是非とも、実践してみてください。